夏天該如何玩轉(zhuǎn)戶外？

夏天已經(jīng)來(lái)了，天氣開始變得無(wú)比悶熱，連空氣里都是熱浪的氣味，很讓人無(wú)奈，幾乎都沒有人趕出門趟熱浪，大家都在想盡各種辦法消暑解熱，其實(shí)戶外還是有很多方法可以消暑的。今天就跟大家分享下，怎么玩轉(zhuǎn)夏天的戶外，讓你可以輕松又愉快。

防曬

夏季有很多人選擇海岸線穿越或者登山，但是陽(yáng)光太猛烈了，所以防曬成了第一要?jiǎng)?wù)。通常，隊(duì)伍都是早晨比較涼快就出發(fā)，中午到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)，此時(shí)已是正午陽(yáng)光最為猛烈的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)，源源不斷的發(fā)射，皮膚長(zhǎng)時(shí)間的裸露在外，會(huì)造成一定程度的灼傷，并且有可能發(fā)生中暑現(xiàn)象。

所以在炎炎烈日下應(yīng)盡量避免走海岸線。戶外活動(dòng)最好帶上太陽(yáng)帽、墨鏡等，像其他一些防曬寶貝，不用說(shuō)能帶就多帶些。

飲水

夏天戶外運(yùn)動(dòng)很容易出汗，所以必須及時(shí)的補(bǔ)充水分，但是喝水有方法，正確的應(yīng)該是少量多次，一次只喝幾口，次數(shù)可以頻繁一些，同時(shí)不要感覺口渴了才喝水，不渴的時(shí)候就不喝，其實(shí)這是很不對(duì)的，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，這是為了讓水分均衡地補(bǔ)充，另外也不要一次喝太多的水。

一般來(lái)講，出行戶外最好有條件的多備幾瓶水，如3到5瓶大瓶礦泉水，雖然說(shuō)很多地方都可以買到，但是如果去到?jīng)]有人煙的戶外最好帶足水。

熱病

夏天氣溫普遍都很高，再加上運(yùn)動(dòng)量太大，所以身體很容易累積熱量，一般很難像其他季節(jié)一樣散發(fā)出去，由于熱量難散發(fā)，這就導(dǎo)致身體內(nèi)熱累積到一定程度就會(huì)產(chǎn)生熱病，輕微的是熱衰竭，嚴(yán)重的就是中暑。熱衰竭的癥狀是脈搏過快，皮膚發(fā)冷，頭暈惡心等表現(xiàn)，出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)處理，不然很容易出現(xiàn)意料不到的事故，中暑的表現(xiàn)是要比熱衰竭嚴(yán)重一些，比如有可能陷入昏迷等等，所以，這些為了避免這些癥狀，一定要注意通風(fēng)，避熱等其他一些防熱措施。

穿衣

穿衣一定要首選吸汗的棉質(zhì)衣服，夏裝著重清涼，所以選擇衣物的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的需要結(jié)合天氣的特點(diǎn)針對(duì)性的挑選。

手電筒保養(yǎng)

   若手電筒使用保養(yǎng)不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)手電筒長(zhǎng)明、斷火、開關(guān)不靈、跑電、鍍層脫落等故障。

但如何更好地對(duì)戶外手電筒進(jìn)行保養(yǎng)呢？

1.用后立即用軟布擦干，以防止在雨雪天使用或濕氣和手汗的滲入。否則手電筒的鍍層容易脫落或生銹。

2.手電避免在陽(yáng)光或者高溫環(huán)境下放置，手電停止使用后，請(qǐng)將電池取出充滿放在陰涼干燥處存放，否則手電筒易發(fā)生跑電。
3.移動(dòng)手電筒開關(guān)時(shí)，用力一定要輕且勻，以保持掀簧的彈性。
4.底蓋對(duì)光電筒，熄滅時(shí)要擰松或取出電池，以免底蓋頂破電池底部，流出漿液。
5.如果回光碗的鍍銀沾污，影響了光線的反射，可用干凈的棉花擦去，不可用手?jǐn)[弄。
6.手電筒裝電池時(shí)，要連紙?zhí)滓煌b進(jìn)去，否則最易跑電。新電池使用一段時(shí)間后，可將位置調(diào)換一下，這樣做可延長(zhǎng)電池的使用壽命。
7.一般電池在零下20度時(shí)就停止發(fā)光了，所以在寒冷的季節(jié)要注意保溫。
8.請(qǐng)勿超電壓使用，電壓不要超過手電筒指定的電壓，這個(gè)非常重要！
9.電池的正負(fù)極不要反置搞錯(cuò)，否則會(huì)燒壞線路板。
10.注意控制電筒溫度的變化，盡量避免在由于使用時(shí)間長(zhǎng)造成的手電筒發(fā)熱過高；非專業(yè)人員請(qǐng)勿打開線路板。
11.充電時(shí)請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)電器的正負(fù)極，不要過充過放電，以免損壞電池的壽命（充電時(shí)間一般在3-5小時(shí)），請(qǐng)查看每款不同電筒及電池的充電說(shuō)明。
12.在使用電筒時(shí)，檢查各部件處擰緊無(wú)松動(dòng)，如果各部件未擰緊也可能造成不亮或者微亮。
13.使用合適手電筒尺寸規(guī)格的優(yōu)質(zhì)手電筒套進(jìn)行對(duì)手電筒的保護(hù)，也可便于攜帶等！

總之，希望大家一定要記得戶外手電筒的使用與保養(yǎng)的相關(guān)方法和注意事項(xiàng)。因?yàn)樵趹敉獾臅r(shí)候，手電筒是我們用來(lái)照明的工具，沒有它的話，我們是很難進(jìn)行戶外活動(dòng)的。因此，希望大家謹(jǐn)記上面的方法和技巧。